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यहाँ कुछ ऐसे तरीके हैं जो सुनिश्चित करेंगे की आपका बच्चा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है और उसे दिन भर के पानी का सेवन सही प्रकार मिल रहा है|

1. मजेदार ग्लाससेज़


आपके बच्चे को कुछ चीज़ें पसंद आयी हों और आप उसका फायदा उठा सकती हैं| विशेष ग्लासेज खरीदें जिसमें पानी पीने में उन्हें मज़ा आये| आप उन ग्लासों को अपने साथ सफर करते समय में ले जा सकती हैं| आखिर वो ‘आइरन मैन’ के ग्लास में दिए पानी को मना क्यों करेगा?

2. पानी में कुछ फल डालें



पानी को खूबसूरत और स्वाद देने के लिए उसमें कुछ फलो के टुकड़ों को डालें| रोज़ तरह-तरह के फलों का प्रयोग करें- आपके बच्चे को शायद निम्बू वाले पानी से ज़्यादा स्ट्रॉबेरी वाला पानी ज़्यादा पसंद आ सकता है|

3. फैंसी स्ट्रॉ


फैंसी स्ट्रॉ ना केवल मिल्कशेक और जूस पीने के लिए होते हैं बल्कि आपके बच्चे को उससे पानी पीने में भी काफी मज़ा आएगा| बाज़ार में कई सिप्पर और बोतल भी मिलते हैं जिनमें तरह-तरह के मज़ेदार रंग बिरंगे स्ट्रॉ लगे रहते हैं|

4. इसे उपलब्ध करें


आपके बच्चे को आपके जाने बगैर प्यास लग सकती है और उनकी पहुंच पानी तक ना होने से वो प्यासे ही रह सकते हैं| पानी के बोतल अपने घर के हर कोनों में रखें क्योंकि बच्चा जितना पानी देखेगा उसे पानी पीने का उतना ही दिल करेगा|

5. बर्फ का पानी


अपने बच्चे को 2 गिलास पानी दें – इसमें से एक बर्फ के क्यूब्स के साथ हो और एक उसके बिना। उसने कोनसा ग्लास चुना? वो मिस्ट, वो बर्फ क्यूब्स की आवाज़ और वो स्वर्गीय भावना जब वो पानी गले से गुजरता है – इन कारणों के वजह से ठंडा पानी सबकी पसंद होती है| आप पानी में स्ट्रॉबेरी या रस्पबेरी जमा कर पानी को मज़ेदार बना सकती हैं(यदि आप पहले से ही अनुमान लगा चुकी हैं, तो ये नुस्के सर्दियों के दौरान ना आज़माएं और अगर आपके बच्चे को जल्दी सर्दी लग जाती है तो उसे ना पिलाएं)|

6. एक आदर्श बनें


आपका बच्चा आपकी हर हरकतों की नक़ल करता है| तो आप जितनी बार उसके सामने पानी पीयेंगी उसे भी आपकी नक़ल करने का मन करेगा| कोशिश करें की आप अपने बच्चे को पानी पीने के फायदों के बारे में बताएं| आप एक पीने का गेम भी खेल सकती हैं जहा आप एक दूसरे को चुनौती देती हैं की पहले पानी कौन ख़तम करेगा|

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