ekti-notun-ma-prosober-por-nijer-ager-jibone-koto-taratari-fire-jete-paren

শিশুর জন্ম আনন্দের সাথে সাথে হাজার দায়িত্ব এনে হাজির করে। মহিলাদের জীবন বেশি পাল্টে যায় কারণ প্রসবের পর শরীর পুরোপুরি ঠিক হতে সময় নেই। একটু সময় লাগবে ও কসরত করতে হবে পুরনো জীবন ফিরে পেতে!

১. চাকরি

বলা হয় ৬ মাস আরাম করা দরকার কিন্তু বেশির ভাগ মহিলারা তার আগেই চাকরিতে ফিরে যান। যারা বাড়িতে সাহায্য পান ও কাজের চাপ কম তারা আগে ফেরত যান, যাদের কাজের চাপ বেশি তারা পরে যান।যারা দু মাসের মধ্যে ফেরত যান তাদের এটা দেখা দরকার যে কাজটি শারীরিক ভাবে ক্লান্তিকর কি না বা কত ঘন্টা কাজ করতে হয়।

২. ব্যায়াম

যদি আপনার গর্ভাবস্থার আগেও ব্যায়াম করে থাকেন ও প্রসব বিনা সংকটে কেটে যায় তো প্রসবের পরেই হালকা ব্যায়াম শুরু করে দিন! আর যদি গর্ভাবস্থা বা প্রসবে সমস্যা থেকে থাকে তো একটু সময় নিন. ব্যায়াম না করলেও শিশুকে প্র্যামে ঘোরাতে পারেন। এটি করলে আপনার ভালো লাগবে ও একটু হাটা হবে!

৩. সামাজিকীকরণ

যদি আপনি পার্টি ও নাচানাচি পছন্দ করেন তো কম করে আরো দু বছর লাগবে তাতে ফেরত যেতে! বইয়ের ক্লাব বা চায়ের নেমন্তন্ন পছন্দ করলে আরো আগে আপনি ফিরে যান।

তবে শেষ মেষ ব্যাপার এই যে ডাক্তার হ্যা বলে দিলে ও আপনার মন করলে আপনি সবই করতে পারেন!

Leave a Reply

%d bloggers like this: