৫টি ঘরোয়া উপায় যা গর্ভাবস্থার সময় ফুলে থাকা পা থেকে পরিত্রাণ দেয়

গর্ভাবস্থার সময় মহিলাদের মধ্যে কিছু সাধারণ সমস্যাগুলির কথা বলা হয়ে থাকে, এদের মধ্যে একটি হলো পা ফুলে যাওয়া(ইডিমা), যা প্রায় অর্ধেক গর্ভবতী মহিলাদের হয়ে থাকে , বিশেষ করে যখন অনেক মহিলারা তাদের তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে বা তাদের গর্ভাবস্থার ৩৫ তম সপ্তাহের দিকে যেতে থাকে। কিছু ক্ষেত্রে পা ফুলে যাওয়া কোন সমস্যা নয়, তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারকে জানানো ভাল। যদিও একদিকে শরীরের অংশগুলি ফুলে যাওয়া সম্ভব নয়, তবে আপনি সবসময় কিছু চেষ্টা করতে পারেন কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের।নিম্নলিখিত ৫ ধরনের ঘরোয়া প্রতিকার যা সাহায্য করতে পারে।

১. উষ্ণ নুন গরম জলে পায়ের সেক নিন

কোনও সমস্যা সৃষ্টি না করেই এটি করা যেতে পারে।আপনার পা উষ্ণ নুন গরম জলে ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন যা চমৎকার কাজ দেবে।উষ্ণ জল আপনার পাদদেশে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধির বজায় রাখতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি তখন লবণের সাথে আপনার ফুসফুসে কোনও বাধা থাকবে না। এই একসঙ্গে, পেশী শিথিল করতে সাহায্য করবে যেটা আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে এটি করতে পারেন এবং সকালে ফলাফল দেখতে পারবেন।

 

২. বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করতে

বাড়িতে আপনার উদ্ভিজ্জ বাস্কেটে একটি বাঁধাকপি থাকবে এটাই স্বাভাবিক। আপনি আপনার ফোলা পায়ের জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আমাদের শরীর থেকে অত্যধিক তরল পদার্থকে ছিটিয়ে শুকানোর জন্য গোবেলের পাতাগুলি চমৎকার বলে মনে করা হয়। অতএব, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার কিছুটা পাতা রাখুন, এবং এটি একটি সুতি কাপড় দিয়ে ঢেকে ফেলুন, এটি আপনার পায়ের ফুলে যাওয়া কমাতে সাহায্য করবে।ভাল ফলাফল দেখতে একটি দিন দুবার এই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।

 

৩. কিভাবে শীতল শসা ব্যবহার করবেন

অন্তত ১৫ মিনিটের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার শীতল শশার কিছু স্লাইস রাখলে, আপনার পায়ের ফুলে যাওয়া হ্রাস হবে না কিন্তু আপনার পেশীগুলোকে ঝিমোতে সাহায্য করবে।যেহেতু শসাটি আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল শোষণ করার ক্ষমতা সহ একটি কার্যকর এবং কার্যকরী সবজি, তাই এটি আপনার খাদ্য এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

৪. শুধুমাত্র ধনে বীজ করতে পারেন!

শুকনো চিকিত্সা পদ্ধতিতে ধনে বীজ ব্যবহার করে সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। কয়েক ঘন্টার জন্য একটি গ্লাসে জল নিয়ে একটি মুষ্টিমেয় ধনে শুকনো বীজ দিন।এই মিশ্রণ ঠান্ডা জায়গায় রাখুন এবং দিনে একবার পান করুন।ফলাফল সন্তোষজনক হতে হবে।

 

৫. জলয়োজিত থাকুন

 

 

 

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে সহজেই পা ফুলে যাওয়া সমস্যাটি সমাধান করা সম্ভব। জল যখন শরীরের ভিতরে প্রবেশ করে তখন এটি আরও বেশি জল ধরে রাখতে প্রতিরোধ করে। জল প্রভাব বাড়ানোর জন্য আপনি এটি মধ্যে চুন একটি যোগ করতে পারেন যা আরো সহজে এবং দ্রুততর সোজাল হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

Leave a Reply

%d bloggers like this: