কি করে বাড়িতে বসে থুতনির নিচের চর্বি কমাবেন

আয়নায় তাকালেই একটা জিনিস চোখে পরে; থুতনির নিচের চর্বি! যতই না স্কার্ফ বা পোলো নেক দিয়ে ঢাকুন, দেখা দেবেই সে! তাই এই কটা উপায় দেখতে পারেন:

১. চুইং গাম চেবান

এটি সব থেকে সোজা উপায় কেননা এতে চোয়ালের নিচের ভাগ নড়াতে হয়। এটা করলে তাড়াতাড়ি থুতনির চর্বি কমবে।

২. থুতনির ব্যায়াম

শরীরের যে কোনো জায়গার মাংশ ঝরাতে হলে সেখানের ব্যায়াম করতে হয় তো থুতনি আলাদা কেন হবে? এই তিনটে ব্যায়াম করে দেখুন।

গলা ঘুরিয়ে

সোজা দাড়িয়ে থুতনি নিচে করে বুক ছোয়ার চেষ্টা করুন। একবার বা দিক ও একবার ডান দিক মাথা ঘরান ও ৩০ সেকেন্ড ধরে রাখুন।

পায়রার মত

কখনো দেখেছেন যে পায়রা কেমন ঠিক এক ভাবে উড়ে যায়? এক দিকের চোয়াল বার আঙ্গুল দিয়ে ধরুন ও অনন্য আঙুলগুলি অনন্য চোয়ালে রাখুন। এবার গলা ও থুতনি এগোবেন আর পিছবেন। এটি ৩০সেকেন্দ করে করবেন।

আকাশ্চুম্বন

সোজা দাড়িয়ে সিলিন্গের দিকে গলা তুলে আকাশ কে চুম্বন করুন.১০-১৫ বার এটি করবেন।

৩. ডিমের সাদা

ডিমের সাদা ত্বককে শক্ত করে। ১ টি ডিমের সাদা, ১ চামচ মধু, ১ চামচ দুধ, ১ চামচ লেবুর রস ও ক ফোটা পেপারমিন্ট তেল দিয়ে প্যাক বানান.এটি রোজ লাগাবেন ও ১৫ মিনিট রাখবেন।

৪. কোকো বাটার

এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বারে। এক চামচ নিয়ে মাইক্রোওয়েভ এ গরম করে রোজ চানের আগে থুতনিতে লাগাবেন।

৫. গ্রীন টি ব্যাগ

এটিও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বারে। বয়সকালে ত্বকের যত্ন নিন। রোজ গ্রীন টি ব্যাগ দিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দেবেন।

৬. ভিটামিন ই তেল

ত্বককে শক্ত করে তোলেতাই কটিক্যাপসুল তেল নিয়ে থুতনিতে লাগান। কদিনেই পার্থক্য বুঝে যাবেন।

৭. গ্লিসারিন ও এপ্সম সল্ট

১ চামচ গ্লিসারিন ও আধ চামচ এপ্সম সল্ট মিশিয়ে লাগান। ৫-১০ মিনিট রেখে ঠান্ডা জলে ধুয়ে দিন।

Leave a Reply

%d bloggers like this: