এসব খাবার খেয়ে করছেন না তো আপনার ত্বকের ক্ষতি?

 

চুল বা ত্বকের যতই যত্ন নিন না কেন খাবার যদি স্বাস্থ্যকর না হয় তবে কখনই উজ্জ্বল দেখাবে না। তাই আপনার নিত্য খাদ্যর তালিকা থেকে প্রথমেই বাদ দিতে হবে এমন খাবার যা ত্বকের ক্ষতি করে। আসুন জেনে নিন এমনই কিছু খাবার।

১. নুন

বেশি নুন খেলে মুখ ফোলা ফোলা দেখাতে পারে। দিনে ৫০০ মিলিগ্রামের বেশি লবন খেলে চোখের কোল ফুলে যেতে পারে। কারণ চোখের চারপাশের চামড়া খুবই পাতলা ও নরম হয়।

২. দুগ্ধজাত খাবার

এই ধরনের খাবারে অনেক উপকার আছে। কিন্তু দুগ্ধজাত খাবার বেশি খেলে চোখের কোল ভারী হয়ে যায়, এবং ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা দেখা দেয়।

৩. চিনি

অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি খাবার শুধু শরীরের মেদ বাড়ায় তেমন নয়, ত্বক শুষ্ক করে দেয়। ফলে চোখের কোল, কপালে বলিরেখা দেখা দিতে পারে।

৪. অ্যালকোহল

অতিরিক্ত অ্যালকোহলের নেশায় ত্বকে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। চোখের কোলে ফোলা ভাব আসতে পারে।

৫. শর্করা জাতীয় খাবার

শর্করা জাতীয় খাবার বেশি খেলে ত্বকের ধরন বদলে যেতে পারে। কপাল, গালে লাল লাল অ্যাকেন দেখা দিতে পারে। যেটা শর্করা জাতীয় খাবারের অ্যালার্জির লক্ষণ।

Leave a Reply

%d bloggers like this: