[“Mom Health”]

गर्भावस्था के समय शरीर में सूजन – जानिये उसके कारण और उपाए

क्या आपके उँगलियों में वो पहले से पड़ी अंगूठी टाइट हो रही है? आपके हाथ फूल गए हैं? गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में आपका स्वागत है! इस फूलन को इडिमा भी कहते हैं जो की गर्भावस्था के समय ही होती है लेकिन काफी परेशानी देती है| गर्भावस्था के समय आपके बच्चे के विकास के लिए आपका शरीर लगभग 50% खून और अन्य तरल पदार्थ(fluid)उत्पादित करता है| वो एक्स्ट्रा तरल पदार्थ आपके हाथ, पैर और टखने के टिशू में जमा हो जाता है| गर्भावस्था के समय महिलाओं के 25% वज़न ये एक्स्ट्रा तरल पदार्थ के कारण बढ़ते हैं|

பெண்களின் இடுப்பெலும்பு வலிமை பெற..!!

பெண்களே! நீங்கள் எந்த வயதினராயினும் உங்களுக்கு பலமான இடுப்பெலும்பு எப்பொழுதும் தேவை. நீங்கள் குழந்தையை பிறந்து தவழ்ந்து நடக்கையில், பூப்படைகையில், திருமணமாகி கருத்தரிக்கையில், குழந்தைக்கு தாயாகையில், முதுமையில் முதுகு வளையாதிருக்க என எல்லா காலகட்டங்களிலும், உங்கள் உடலின் இருப்பெலும்பு ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டியது மிக அவசியம். உங்கள் இடுப்பெலும்பை பலமாக்கி, முதுகு வலியை தூரம் விரட்டும் ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருளை பற்றி இப்பதிப்பில் படித்தறியலாமா நண்பர்களே??

மாதவிடாய் காலத்தை பற்றிய நம்ப கூடாத கட்டுக்கதைகள்!

நாம் என்னதான் 21-ஆம் நூற்றாண்டில் வந்தாலும், மாதவிடாய் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் இருக்கத்தான் செய்கின்றன. என்னதான் கால மாற்றங்கள் நிகழ்ந்தாலும், அறிவியல் வளர்ச்சி அடைந்தாலும் மாதவிடாய் பற்றிய விமர்ச்சனங்கள் இருந்து கொண்டுதான் இருக்கிறது. இவை ஒவ்வொரு தலைமுறையிலிருந்து அடுத்தடுத்த தலைமுறைக்கு மாற்றப்படுகின்றன. நேர்மையாக சொல்ல போனால், இவற்றை நாம் தவிர்த்து தகர்க்க வேண்டும். இந்த அதை பற்றி கட்டுக்கதைகளை பார்க்கலாம்.