[“Mother care”]

பெண்களே! முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை நீக்க 8 வழிகள்..!

பெண்களே! உங்கள் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் உள்ளனவா? இதனால் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறீர்களா? இனி கவலை வேண்டாம். அழகு நிலையங்களுக்கு செல்லாமலே வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்தே முகத்தில் வரும் கரும்புள்ளிகளை நீக்க முடியும். அது எப்படி,? இந்த பதிப்பில் படித்தறிவோம் வாருங்கள்..!

கர்ப்பகாலத்தில் நீங்கள் தொடக்கூடாத 3 பழங்கள்!

பழங்களில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்குகின்றன. இவை உங்களது செரிமான மண்டலத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்புகள் இவற்றில் நிறைந்திருக்கிறன்றன. பழங்கள் என்னதான் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாக இருந்தாலும் இருந்தாலும், அவற்றுள் சிலவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இங்கு ஏன் அவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்களை பார்க்கலாம்.

உடலுக்கு அவசியமான 5 உணவுப்பொருட்கள்..!!

நாம் பல நேரங்களில் உணவில் சுவைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிப்பதால் ஆரோக்கிய அம்சத்தை பின்னுக்கு தள்ளிவிடுகிறோம்; அது தவறு. சத்துமிக்க உணவுப்பொருட்களை அன்றாடம் சேர்த்துகொள்ள வேண்டும். அதிலும் 5 உணவுப்பொருட்கள் மிகவும் அவசியம். அந்த 5 உணவு பொருட்கள் எவை மற்றும் அவற்றின் முக்கியத்துவம் என்ன என்பது பற்றி, இந்த பதிப்பில் படித்தறியலாம்..!

பெண்களுக்கு ஏற்படும் கருப்பை கட்டிகள்..!!

ஃபைப்ராய்டு எனப்படுகிற கர்ப்பப்பையில் வரும் கட்டியானது, சமீப காலம் வரை நடுத்தர மற்றும் அதற்கடுத்த வயதுப் பெண்களை மட்டுமே தாக்கிக் கொண்டிருந்தது. நோய்கள் தாக்கும் வயது குறைந்து வருவதை அடுத்து, ஃபைப்ராய்டு கட்டியும், இப்போது இளம் பெண்களுக்கும் வருகிறது. சரியான நேரத்துக் கண்டுபிடிப்பும் சிகிச்சையும் மட்டுமே பாதிப்பு பெரிதாகாமல் தடுக்கும் ஒரே வழி. இவ்வாறு கருப்பையில் ஏற்படும் கட்டிகள் குறித்தும், அதற்கான பரிசோதனைகள் மற்றும் தீவுகள் குறித்து இந்த பதிப்பில் படித்து அறியலாம்..!

இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்வோம்..

மனிதன் இயற்கையை ஒட்டி வாழ்ந்து வந்தால் நோய்கள், பிரச்சினைகள் இல்லாத ஆரோக்கிய ஆனந்த வாழ்க்கையை நிச்சயமாகப் பெற முடியும். ஆனால் நாம் இயற்கைக்கு முரண்பட்டு எத்தனையோ காரியங்களைச் செய்கிறோம், அதுதான் பிரச்சினைகளுக்கு ஆணிவேர். அதனால் அன்றாடம் நமக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை முறையில் எப்படி தீர்வு காண்பது என இப்பதிப்பில், படித்தறியலாம்..!