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शुरुआत में आपके शिशु का पोषण स्तनपान या उसे बाहर का दूध पिलाकर करतें हैं| लेकिन जैसे जैसे आपका शिशु बड़ा होता है, आपको स्तनपान छुड़ाकर उसे दूसरी चीज़ें खाने की चीज़ों की आदत डालनी पड़ती है क्योंकि उसे अब हर तरह के पोषण की ज़रूरत है| ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आप शुरूआत कर सकते हैं –

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दलिया बहुत ही सरल, पौष्टिक और भुख मिटाने वाला भोजन होता है। इसे बनाने मे ज़्यादा मेहनत भी नही करनी पड़ती और यह कुछ ही मिनटों में ही खाने के लिए तैयार हो जाता है। यदि आप अपने बच्चे के लिए दलिया बना रहीं हो तो कोशिश करें कि आप हर बार अलग-अलग प्रकार की विधियों से दलिया बनाए, क्योंकि ऐसा करने से आपके बच्चों को भी बार-बार दलिया खाने से बोरियत महसूस नही होगी। तो चलिए अब हम देखते है 7 बहुत सरल दलिया बनाने की विधियां:

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अपने शिशु को खाना खिलाना हमेशा से माँ के लिये एक बहुत कठिन काम रहा है। हमारी ही तरह बच्चे की भी यही उम्मीद रहती है कि उनका खाना और उसका स्वाद उनके पसंद के अनुसार ही हो। उन्हें जल्द ही समझ आ जाता है कि कौन सी चीज़ का स्वाद कैसा है? खासकर ऐसी चीज़े जो उन्हें बिलकुल भी पसंद न हो, वो उन्हें अच्छे तरह याद रह जाती हैं। जब बात खाने की आती है, तो उसमे बच्चें बहुत नखरें करने वाले साबित हो सकते हैं, लेकिन एक माँ होने के नाते आपको थोड़ी चिंता तो रहती ही है कि आपके बच्चे को सही तरह का आहार मिल रहा है या नही और उसे उसके आयु के अनुसार पोषण मिल भी रहा है या नही? इस सूची में हम देखेंगे 3 ऐसे बेहद पौष्टिक आहार जो हर एक शिशु के लिए लाभदायक और ज़रूरी हैं:

खिचड़ी-बनाने-की-3-ऐसी-विधियां-जिनसे-आपका-शिशु-कभी-नहीं-ऊबेगा

बढ़ते हुए बच्चों के लिए एक पौष्टिक भोजन के रूप में खिचड़ी, मूल रूप से विभिन्न दालों, सब्जियों और चावल का मिश्रण है। हर भारतीय घर में ये एक आम आहार है और उन पहले ठोस खाद्य पदार्थों में से एक है, जो एक माँ स्तनपान बंद करने के बाद अपने बच्चों को देना पसंद करती हैं। यह एक आराम पहुँचाने वाले भोजन के रूप में भी काम करती है| खिचड़ी सभी उम्र के बच्चों को दी जा सकती है, जब वे अस्वस्थ होते हैं। खिचड़ी बहुत ही पौष्टिक होती है और छोटे बच्चों के लिए एक पेट भरने वाला भोजन है।